スポーツジムやフィットネスクラブといって、何をイメージしますか。やはり、筋トレマシーンとエアロビクスと言う人が多いと思います。ジムに行っても、筋トレは遠慮したい人が多いかと思います。でも、エアロビクスなら気軽に出来そうだと思いませんか。
コナミスポーツには、色々なエアロビクスのプログラムがあります。はじめてエアロビクスにチャレンジするのであれば、「リズム＆ストレッチ」です。音楽のリズムに合わせて動き、簡単なストレッチを行なうクラスです。また、「シンプリーエアロ」で、基本動作を繰り返し、体力づくりをしながらエアロビクスに慣れるのもいいでしょう。他にも初心者向けのクラスがたくさんあります。
「ボディアタックテック」「ボディアタックショート」「ジャザサイズライト」などはどうでしょうか。もちろん、中級者向けや上級者向けのクラスもあります。
エアロビクスの経験のある人や体力に自信のある人はこちらのクラスからスタートしてもOKです。上級者向けクラスの「テクニカルエアロ」や「ボディアタック」は、かなりハードなクラスです。あくまでもスポーツジムです。自分のペースで、自分に合ったクラスを選んでください。コナミスポーツで、エアロビクスに挑戦して欲しいと思います。
